日本老年贫困真相：89岁老人一日三餐仅500日元，我们如何避免成为‘下流老人’？

'还能唱歌的话，即使勉强吃一吃，还是能活下去的，元气是最重要的。' 这是89岁独居老人北原正幸在每日伙食费仅有500日元的困境中，依然坚持每周去唱KTV的动力。然而，他的故事并非个例——日本厚生劳动省数据显示，到2025年将有近600万独居老人，其中一半人每月年金收入不到10万日元。这些年轻时曾经历经济奇迹的'团块世代'，如今却成为'三明治一代'：上要照顾高龄父母，下要接济失业子女，自己还要面对年金不足以支付房租和医疗费的残酷现实。更令人窒息的是，2024年日本有7万人'孤独死'，平均每天近200位老人悄然离世却无人知晓。当69岁的前白领河口晃从年薪千万跌至每月倒贴9000日元，当拥有2000万存款的青山政思仍要严格控制每日餐费，我们不禁要问：老年贫困究竟是个人规划的失败，还是整个社会保障系统的结构性危机？这期节目将穿透数据，揭示日本老年贫困背后经济窘迫与社会孤独交织的恶性循环，并探讨'元气'背后那份超越金钱的生命韧性。

主持人:我们这期节目将围绕日本老年贫困问题展开，说起来你可能有点意外，一个八十九岁的老人，现在每天吃饭的钱要控制在五百日元以内，差不多就二十三块钱人民币。 嘉宾:是啊，这位老人叫北原正幸，之前是出租车司机，八十二岁那年因为视力不行被收回了驾照，从那以后就只能靠每个月十二点五万日元的年金生活。你想想，这点钱在东京这样的城市，连房租都不够付，更别说其他开销了。 主持人:对，而且他一个人住在租的公寓里，医药费、代步车租金都要自己出，所以只能在吃饭上省。早餐就是一根香蕉加一碗麦片，中午喝杯蔬菜汁配纳豆，晚上经常吃泡面。听起来是不是特别心酸？你刚说年金十二点五万，大概相当于咱们人民币五千八，这钱真没法活啊。 嘉宾:没错，而且这还不是个别人。根据厚生劳动省的数据，到二零二五年，日本独居老人快六百万了，其中一半人每个月的年金还不到十万日元，也就是四千六百块人民币。你想想，这点钱要覆盖所有支出，几乎是不可能的。 主持人:所以说，这不是北原一个人的问题，是一群人的状态。我印象特别深的是，资料里说每到双数月的十五号，超市里全是老年人，因为那天是年金发放日。他们就等着这一天去囤东西，哪怕临期食品也抢着买。你是不是也觉得，这种日子过得太紧了？ 嘉宾:太紧了，而且你发现没有，很多超市还会专门搞五折优惠吸引老年人，就为了让他们在这一天集中消费。有个老人一次买了九千多日元的东西，就为了省五百日元。但她说，五百日元对她来说真的很重要。你想想，咱们平时可能随手就花掉了，但对他们来说，是能多撑几天的饭钱。 主持人:唉，听到这儿我都有点喘不过气。你说这些老人，年轻时也工作了一辈子，怎么老了反而活得这么难？是不是他们年轻时没存钱？还是说，这里面有更大的问题？ 嘉宾:其实不能这么简单归因。咱们得先说说‘团块世代’，这是指一九四七到一九五一年出生的那批人，差不多一千万，占日本人口的百分之十。他们年轻时赶上经济起飞，很多人是所谓的‘一亿总中流’，就是大家都觉得自己是中产。但后来泡沫经济破灭，很多人收入断崖式下跌，积蓄也没留下多少。 主持人:所以他们是时代变化的夹心层？一边是经济最好的时候，一边是崩盘之后，结果老了发现年金不够用。你刚说团块世代，我听着像咱们这边的知青一代，也是经历大起大落的一代人。他们现在六七十岁，正好是退休的年纪，但生活反而越来越难。 嘉宾:对，而且很多人不仅要顾自己，还得往上照顾父母，往下接济子女。日本政府调查显示，百分之二十八点七的团块世代要照顾老人，百分之三十一点七要帮衬孩子。你想想，自己都快揭不开锅了，还得往外掏钱，这不是雪上加霜吗？ 主持人:这不就是三明治一代嘛！夹在中间，上下都在压。我突然想到那个叫河口晃的案例，六十九岁，以前年薪一千万日元，现在年金十四万，支出却要十四点九万，每个月还倒贴。他只能去当医院司机，时薪一千日元，勉强补点窟窿。你说他年轻时也算风光过，怎么老了反而入不敷出？ 嘉宾:关键是支出涨得太快了。房租、药费、水电，再加上他九十七岁的母亲住在养老院，每次去看一趟车费就要五千日元，对他来说都是负担。你刚说他倒贴，其实很多老人都是这样，收入固定，但开销一直在涨，尤其是医疗和护理。 主持人:而且我还注意到另一个案例，青山政思，退休金八万，母亲九十一岁，医疗护理每月要三万，家里固定开支十五万，每月差七万。他有两千万存款，九十三万人民币，听起来不少吧？但你发现没，他还是过得特别紧，每天伙食控制在六百日元以内。这说明什么？是不是钱多也没用？ 嘉宾:这就是问题的关键。你有存款，但如果你没有持续收入，又得长期支付高额护理费，那真的是坐吃山空。青山没法工作，因为要照顾母亲，所以只能一点点耗下去。你想想，两千万看着多，但每个月七万的缺口，不到三年就没了。更可怕的是，这种压力是长期的，看不到头。 主持人:所以咱们不能只看存款数字，得看现金流。收入不够，支出又高，哪怕有积蓄也撑不了多久。而且你发现没，这些老人不只是穷，他们还特别孤独。资料里提到一个词叫‘下流老人’，你刚说不想用这个词，但我理解它的意思是指经济贫困、社会孤独、没有尊严的老人，对吧？ 嘉宾:对，这个词确实有点刺耳，但它反映的是一个现实。很多老人独居，子女不在身边，甚至几年都不联系。他们生病了没人知道，去世了几天甚至几周才被发现。二零二四年，日本有七万多人是‘孤独死’，就是一个人死在家里，没人发现。这个数字太吓人了。 主持人:七万？平均每天快两百人……这已经不是个别现象了，是系统性的问题。你说，是不是光有钱也不够？如果没人说话，没人关心，活得再久也没意思。我突然觉得，老年贫困不只是钱的问题，更是人的问题。 嘉宾:完全正确。经济贫困和社会孤独是互相加剧的。你没钱，就不敢参加社交活动，不去聚会，不旅行，慢慢就和社会脱节。而一旦孤独了，情绪低落，身体也会变差，医疗支出又增加，形成恶性循环。生命保险中心的调查显示，一个老人要过得去，每月至少需要二十三点八万日元，想宽裕点得三十七点九万。可现实是，很多人连一半都不到。 主持人:二十三点八万……那几乎是北原收入的两倍。他每个月十二点五万，连基本生活都覆盖不了。你说，这种差距下，他们还能怎么活？是不是只能靠打工？资料里说七十岁以上还在工作的男性占百分之四十六，女性也有百分之二十九，这比例太高了。 嘉宾:是啊，很多老人不是不想歇，是不敢歇。你不工作，下个月饭都没得吃。但问题是，这个年纪能找到的工作，大多是时薪一千日元左右的零工，干一天也就一万块出头，还不够付房租。而且身体也吃不消，可话说回来，不干又怎么办？ 主持人:所以这已经不是个人努力能解决的问题了。你说，是他们年轻时没规划吗？可像河口晃那样，年薪千万的人都撑不住，普通人更难。是不是整个系统出了问题？年金不够，物价涨得快，家庭支持又断裂，老人被夹在中间。 嘉宾:我明白你的意思。你说个人责任，确实有，但不能全怪个人。团块世代经历了经济奇迹，也经历了崩盘，他们的年金是按那时候的制度设计的，根本没考虑到现在的物价和寿命延长。而且很多人父母没年金，子女又需要接济，代际支持系统已经到极限了。与其说是个人失败，不如说是结构问题。 主持人:对，就像你说的，是时代和制度的共同结果。但我也在想，这些老人里，是不是也有人在努力找盼头？比如北原，他每周去唱一次K，那是他唯一的期待。你说，这种小小的快乐，是不是也是一种韧性？ 嘉宾:绝对是。你别看只是唱个歌，对他来说，那是活着的感觉。资料里他说，‘还能唱歌的话，即使勉强吃一吃，还是能活下去的，元气是最重要的。’这句话我听了特别触动。元气，不是钱，是精神上的那口气。很多老人就是在这种小确幸里，撑过一天又一天。 主持人:所以咱们聊了这么多数据，聊了贫困、孤独、压力，但最后让我记住的，反而是北原去唱K这件事。你想想，一个人，八十九岁，每天吃泡面，但他还愿意花钱去唱歌，还觉得自己能撑下去。这不就是人在困境中最真实的力量吗？ 嘉宾:是的，数据告诉我们问题有多严重，但北原的故事告诉我们，人不是数字。即使在最艰难的处境里，他们也在用自己的方式保持元气。这种生命力，可能比任何政策都更值得我们尊重和思考。 主持人:所以呢，我们这期节目最发人深省的一句话，可能就是北原说的那句——‘还能唱歌的话，即使勉强吃一吃，还是能活下去的，元气是最重要的。’这句话提醒我们，老年的尊严，不只是有钱，更是有希望。节目就到这里，感谢你一起听，咱们下期再见。